大阪で日曜日も開いてるパーソナルトレーニングジム☆
大阪の扇町、中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitableのトレーナー赤木です！
パーソナルジムをお探しの方、是非ご覧ください(^o^)
パーソナルジム、Suitableは日曜日も絶賛営業中です！！
夏も終わり涼しい季節がやって参りました！
スポーツの秋、トレーニングをするにはもってこいの季節です。
この夏思ったより痩せれなかったな、着たい水着が着れなかったな、ムキムキの身体になれなかったなという方々、そのモチベーションを夏が終わったからと諦めてしまうのはもったいないです。今の時期からトレーニングを行えば来年の夏に向けてはもちろん間に合いますし、夏目標に辿り着けなかった分を取り戻すチャンスです！！
今日は体験の方の写真とともにパーソナル風景、内容をお見せしたいと思います。
足首、ふくらはぎのウォーミングアップです。
足の指先のウォーミングアップです。
足の指、足首は体を支える根っことなる部分で体の中でもとても重要な役割を果たしています！
自分の体を自分が思った通り動かすことは、簡単に思えて実は難しいです。まずはウォーミングアップで刺激を加えて普段使えていない筋肉を使えるようにしていきます！
そして、お尻を意識的に使うウォーミングアップもよく行います！普段お尻を使われてない方がほとんどなのでこの後、お尻が軽くなりびっくりされる方が多いです！
これはほんの一部ですが、トレーニングをする際とてもウォーミングアップが重要だと思って頂ければ嬉しいです。
次回はトレーニングをする際の姿勢についての内容で更新したいと思います！
この記事を見て気になった方は
Suitable 中崎町 で検索！！
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大阪の中崎町・梅田での パーソナルトレーニング はスータブル！
お気軽にどうぞ(^o^)
大阪の扇町・中崎町のパーソナルトレーニングジムが日曜営業開始☆
大阪の扇町、中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable
のトレーナー兼レズミルズインストラクターの赤木 亮介です。
いよいよ9月から日曜日の営業が始まりました！！
新天地でのお仕事とても楽しみでワクワクしております(^o^)！
第1週目の日曜日、ご来店頂いたお客様ありがとうございます！今週まだ空きがございますのでご予約お待ちしております！
体験のお客様のパーソナル風景です！
体幹トレーニングは、姿勢を改善したい方、ダイエットをしたい方、運動不足を解消したい方、筋トレをしたい方などほぼ全てのニーズに応えることが出来るトレーニングです！
より効果的、効率的なトレーニングを行うためにまずは、体幹を鍛え自分の体の使い方を頭で認識してからスクワットなどのメインのトレーニングを行います！
カウンセリングを充分に行い、お客様のニーズに応えたトレーニングをご提案させて頂きますので、是非パーソナルトレーニングで理想の身体を一緒に手に入れませんか？
初月キャンペーン中です！
※↑上記キャンペーンは終了致しました。
ご予約お待ちしております(^o^)
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