大阪の扇町・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitableのトレーナー赤木です! 前回告知していたトレーニングする際の姿勢について、今回は書いていきます。 まずは写真をご覧ください! これはプランクというトレーニングです。この姿勢はトレーニング…
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