大阪の扇町、中崎町のパーソナルトレーナー赤木亮介のBlog

Suitableパーソナルトレーニングジムのトレーナー、 赤木亮介のBlogです。

女性の気になる部位シェイプアップ特集パート1☆

大阪の扇町中崎町パーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の赤木です!

 

今回は女性の気になる部位ランキングで常に上位に入ってくる二の腕!!!

 

さらにバストアップ、姿勢改善までを1つの種目で行える魅力的なトレーニングをご紹介したいと思います!

 

 

そのトレーニングとはベンチプレスです!!!

ご存知の方も多いかと思います。

 

男性がよく胸板を厚くしようとトレーニングしている姿は見たことある方多いと思います!

 

しかし、女性でベンチプレスをやられている方あまり見かけないですよね。

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写真がベンチプレスのトレーニング風景です!

 

パーソナルトレーニングはマンツーマンでトレーニングを行うので、サポートも入ります。

 

なので安心してフリーウェィトのマシンを使ってトレーニングできます!

 

また胸を張った状態で行うので、猫背改善にも効果的です!

 

1つのトレーニングで三度おいしいベンチプレス、是非体験してみませんか?(^o^)

 

この記事を見てトレーニングに興味を持って頂いた方は、お気軽にお問合せ下さい!

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