生理前と生理中の症状についてまとめようと思います。ネットや本などでも数多くとら上げられておりますが、簡単にまとめてみました。生理前 月経前症候群（PMS）月経前3〜10日の間続く精神的あるいは身体的症状。症状 イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力…

12月16日に報道ランナーというニュース番組で生理について特集が組まれておりました。女性の生理用品を専門に扱うお店や生理休暇を採用する会社、男性管理職へ生理の理解を深めるセミナーを行う企業などもあり、生理への関心が高い風潮になったと感じており…

寒くなるとどうしても背中を丸めがちになります。そうなると背中にある筋肉達は本来の力を発揮できなくなりますよね。逆三角形のビジュアルを作ることももちろん、しっかり背骨を立たせて二足歩行で生きていく上でも大事なのが背中。鍛えない理由なんてあり…